快速健康饮食描述：：折雾：“人数到没事，九个人也能完成比赛，就是表演什么，我们内部还没有统一好。”王冰冰看着折雾因为苦恼，情不自禁皱起的眉头，安慰说，“车到山前必有路，你也不必太苦恼了，没准今晚回去就有想法了。”折雾听了王冰冰的话，只感觉豁然开朗，“对，你说的没错，车到山前必有路，走，干饭去。”折雾的眼睛亮晶晶，闪烁着星星般的光芒，此时满脸是云开雾散的喜悦，刘洋和王冰冰情不自禁也被感染，也跟着开心起来。“走。”折雾和刘洋王冰冰一起在酒店的自助餐厅吃完饭，各自回到宿舍。折雾告别二人，回到自己的宿舍，推门，一进房间，就见楚芸她们几个都已经回到了宿舍，正聚在一起闲聊。见折雾回来，楚芸的目光立马落到折雾身上，看着颇有兴致。皮笑肉不笑问道，“折雾，你回来了？练习的怎么样了？”折雾把随身的挎包扔到上铺，闻言，头也不抬，“还行。”折雾态度冷淡，很明显不想与她继续这对话。楚芸不以为意，自顾自说，“听说你们组今天下午摆烂了，还有人弃赛了，我的天，这不就剩九个人了吗，九个人怎么比赛啊。”闻言，折雾回过头，睨着她，“你消息倒是灵通啊，还挺关心我的。”楚芸干笑几声，“折雾，你不必对我如此生疏冷淡，我是真心诚意想和你做朋友的，你何必对我这么大的敌意呢。”不知道怎么回事，折雾一看到楚芸那张养尊处优、高高在上的脸，脑海里不自觉就会浮现楚宜临死前绝望的脸，就会联想到她受楚芸欺负的那些日常...她闭上眼睛，吸口气，平复下心情“楚芸，道不同不相为谋，我觉得我们不适合做朋友，你也不用这么虚情假意，我们彼此就当看不见，互不打扰对方，这样挺好的，见面也不必打招呼。”楚芸脸上伪装的笑容立马退的一干二净，眼神瞬间冰冷，“袁欣，方琼，你俩听见了，有些人给脸不要脸呢，我们上赶子要和人家做朋友，人家还不乐意呢。”袁欣和方琼不想与折雾起正面冲突，只得打圆场，“芸芸，时候不早了，我们洗漱休息吧，明早还要早起呢。”楚芸不依不饶，语气依旧严厉，毫不客气，“袁欣，你怎么回事，只是一个月没见，你怎么就倒戈了，你忘记你是和谁一伙的了吗？这个折雾，你不是也很讨厌吗，现在人就在你眼前，你都坐了些什么！”袁欣被楚芸说的抬不起头，脸上青一阵红一阵的，只得讪讪看着别处。楚芸训斥完袁欣，又拿着方琼撒气，继续数落，“还有你，方琼，怎么也变得这么窝囊，唯唯诺诺的，真不像你，以前你们跟着我们的时候，可不是这样，怎么一个月不见，都变了样子，变成这幅德性。”方琼被楚芸说的面子上十分挂不住，一时也无语，坐在自己床上，生起闷气来。坐在床上的吴一男生怕这风波波及到自己身上，赶紧盖上被子，装睡。折雾只觉得楚芸好像有什么大病，不是说开车撞树上，把腿撞坏了吗，估计还有脑子也撞坏了，真应该让医生看看她脑子里都有什么。“有病。”折雾嘀咕一声。她不理会楚芸这无聊的闹剧，拿着换洗衣服，转身走进浴室。砰一下关上门，将纷扰的人和事都隔在门外。浴室花洒里的热水哗哗流下，很快在镜面上氤氲起一层水雾，折雾边冲洗身上的泡沫，边想，到底什么样的表演才会在一众歌舞中脱颖而出呢，她想了半晌儿，也没想出眉目。只得擦干身子，换上干净的睡衣睡裤，打算先去睡觉。都收拾完毕。折雾走到浴室的门前，像往常一样开门，没想到，拽了两下，门都没开，竟然从外面被反锁上了。她又拽了两下都纹丝不动。进来的时候还好好的，估计是楚芸趁着自己洗澡，把门从外面锁上了。真是小儿科。折雾冷笑，太低级了，都二十一世纪了，竟然还用这种手法还害人，怎么，还想整晚把她关在这里不成，也太幼稚了。她转念想了想，淡定淡定。折雾在浴室里面，大声说，“楚芸，开门。”折雾叫了几声，外面都没有反应。她提高了音量，声音里压抑着愤怒，“楚芸，开门。”门外传来楚芸装腔作势的声音，“哎呦，折雾，你怎么那么不小心，自己把自己锁在里面了!这可怎么办啊！”折雾耐着性子，好言相劝，“你帮我把门打开，咱们过往不究，这次就算了。”楚芸哈哈笑着，声音尤其狂妄，“瞧你说的，你自己不小心把自己锁在了里面跟我有什么关系，再说了你算老几，还敢威胁我！”楚芸终于扯下了伪装，露出了真面目。折雾也不与她再周旋，“楚芸，我再问你一句，到底开不开。”楚芸的声音透着寒凉和漠不关心，“折雾，不是我不给你开，是我真的没办法，我又没钥匙，你就在里面委屈一晚吧，明早天亮了...”楚芸的话还没说完，就听耳边咣一声，折雾一脚踹在了门上。发出的巨大声响，吓了楚芸一跳，她下意识躲到一边。“折雾，你疯了吗？你要干什么？”方琼赶紧过来拉她，把她拉到一边。吴一男则是躲在床铺上，看着二人针锋相对，瑟瑟发抖。折雾这一脚，踹的浴室门一阵晃动。紧接着，折雾又补上一脚，这一脚下去，浴室门再也禁不住，哗啦一声，玻璃碎了一地。门也歪歪斜斜，露出巨大的缺口。折雾冷若冰霜的脸出现在门后，她虽然只穿着睡衣，但身上的气势骇人，吓得楚芸情不自禁发抖。楚芸声音也颤抖着，“折雾，你要干嘛！”折雾快步走到她跟前，一把揪起她的睡衣衣领。眼神狠狠地盯着楚芸。第74章 和楚芸的冲突楚芸被折雾的眼神盯的心底发毛。折雾手劲很大，此时勒着她的衣领。楚芸呼吸不畅，缺少氧气，一时间面红耳赤。方琼和袁欣见这架势，都赶忙跑了过来，还没考进，就被折雾的眼神震慑道。方琼哆哆嗦嗦，嗫嚅说，“折雾，你冷静下，刚才的事情是个意外，不关楚芸的事。”袁欣也赶忙帮腔，“是啊，折雾，你冷静一下，刚才不知道怎么回事，这门就锁上了，真的不关楚芸的事情，你别这么勒着她。”闻言，折雾冷笑，清水一样的眸子扫过在场的几人，红唇缓缓吐出几个字，声音不大，威慑力十足，“哦，是吗？”袁欣一阵胆寒，硬着头皮，慌忙点头，“是啊，是啊，你先松开楚芸，你这样会把她勒死的。”楚芸又是一阵咳嗽，白净的脸上此时尽是红晕。方琼语气里带着哀求，“折雾，算我求求你，快松开她吧，你这样下去，楚芸会没命的。”折雾登时手一松，松开了楚芸。楚芸立马向后退了几步，双手摸着脖子，大口大口喘着粗气，拼命的咳嗽不止，眼泪顺着脸颊缓缓流下。折雾一字一顿，盯着楚芸，“今天我就放过你，下次再敢用这么不入流的小手段对付我，就不是今天这种结果了！”折雾一口气说完，头也不回，昂首走出宿舍。身后，袁欣和方琼赶忙上前查看楚芸的情况。袁欣关切说：“没事吧！”楚芸一把甩开袁欣伸过来的手，骂道：“装什么，少假惺惺的。”袁欣闹了个大红脸，僵在原地，一时不知道如何是好。方琼看不下去，“我和袁欣早劝过你了，不要和折雾对着来，你就是不听。”楚芸：“凭什么，她咒我，让我出了车祸，然后抢了我的晋级名额，还抢走了我的识砚哥哥，凭什么她能心安理得，凭什么！从小到大，我想要的一定都能得到，凭什么让这个贱人抢走我的一切。”楚芸在原地跺着脚，拼命大喊大叫，状若疯狂。看着楚芸陷入疯狂的脸，方琼和袁欣一时间语塞，不知道该怎么安慰这位跋扈惯了的大小姐。吴一男更是吓得不敢出声。楚芸看到躲在被子下面的吴一男，更是气不打一处来。随手抄起桌子上的水杯，向着吴一男的方向掷起，水杯摔在地板上，登时四分五裂。吓得吴一男浑身一哆嗦。“没用的东西，一点忙都帮不上。”吴一男吓得用棉被蒙住头，再也不敢出来了。楚芸看着门外，厉声说，“今天我就把话撂这，我和折雾，有我没她，有她没我！”楚芸目光冰冷，室内的几人噤若寒蝉，都不敢言语。...折雾出了宿舍，在酒店楼下晃悠了一会儿，眼前车来车往，一时也不知道去哪，最后竟然一路来到酒店楼顶。站在楼顶，俯瞰远处，远处是京城的万家灯火和璀璨夜色。此时，月光清冷，洒在楼顶，夜风徐徐，倒也惬意。折雾在月光下呼吸吐纳，只觉得像是有一团大石一样堵在胸口，卡的她十分难受。想起从前只要有烦心的事情时，总要打套拳法纾解。折雾师父乐观大师擅打南拳，所教授折雾的拳法也是南拳，南拳以动作紧凑，劲力刚健闻名。身法上要做到吞吐浮沉，靠蹦闪转，腰腿身手要贯串一致，做到手起肩随，腰催周身，完整一气。折雾想着南拳要诀，拳下虎虎生风，在夜色中带起沙沙的风声。一套拳打下来，周身已是热汗淋漓。折雾喘着粗气，只觉胸口的郁闷消散，是从未有过的豁达开朗。“折姑娘，好拳法啊!真令人大开眼界。”黑暗里冷不丁传来个声音，没想到周边还隐藏着个看客。折雾忙收了拳，循着声音望去，就见许久不见的王天来自黑暗里走出来，刀刻的脸上，皱纹横生，愈显风霜。对方不知是敌是友，而且隐藏在黑暗里不知多久，自己竟然一点都没发现，可见武功之高深。折雾沉下心来，斟酌下，开口说，“王叔叔，好久不见。”王天来脸上微微动容，“是啊，上次长隆基地一战后再也没有相见，当日幸好有折姑娘，没有你的话，我这把老骨头恐怕也交代了，救命之恩，当涌泉相报，日后，姑娘有用到我的地方，尽管开口。”折雾笑笑，“王叔叔言重了，不知道王叔叔今夜为何这般有雅兴，刚巧出现在这里呢，难道这附近又有半妖人出没。”折雾将刚巧两个字咬的格外重，探究之心明显。王天来听出她的意思，也不在意，只是笑笑。“确实是有妖气，我追着那妖气到酒店花园的湖边，妖气就消失了，我在下面看见有人在楼上打拳，拳法实在精彩，一时没忍住，就上来看看。”王天来一番话也算合情合理，有理有据，打消了折雾的疑虑。一时间，二人谁也没有说话。只有呼呼的风声在耳边流转。折雾立马觉得气氛似乎有些尴尬。没想到王天来忽然开口说，“听说你加入了疾走！”折雾不知道该不该对他说实话，只是含糊其辞，“啊，你们那组织是叫疾走啊！”王天来仰头望着天上明月，似乎在回忆从前，许久又没说话。气氛多了丝搞笑。一个妙龄少女和一个中年大叔，半夜不睡觉，竟然在这里赏月？如果被摄像机的镜头拍到，粉丝们指不定怎么想呢。想到这里，折雾酝酿下告别词：“时候也不早了，明天我还有比赛，就不和您多说了。”王天来也不过多挽留，折雾起身下楼，经过王天来的时候，王天来忽然说，“你的拳法打的很好，很有宗师的气度。”折雾笑笑，点头致意，随后走下楼去。回来的路上，折雾一直在思索王天来的话，他几次提到自己的拳法，语气里有不加掩饰的赞赏之意。忽然，一个大胆的念头蹦进折雾的脑海，或许她可以另辟蹊径，表演点别的东西。第75章 表演南拳翌日清晨，天光熹微。一大早，天还没亮，折雾就蹑手蹑脚起床，快速收拾一番。率先来到第三练习室。此时，还不到6点钟，练习室里空无一人，折雾对着镜子将昨晚在楼顶打的南拳，对着镜子又打了一番，一套下来刚好30分钟过去了。感觉时间似乎有点长了，不过可以缩短下，再加些表演的成分，时间刚好能控制在十五分钟内。PK赛的节目终于有眉目了，折雾如释重负，长长的舒出一口气来。眼看着时间还早，折雾先来到酒店餐厅吃早饭。酒店的服务员见到折雾很热情，认出她是起飞吧，妹妹的大热选手，纷纷抢着和她拍照。应付完众人的拍照要求后，折雾才端了早餐，坐到桌子旁边吃起来。眼看着吃饭，也有人在旁边偷拍，折雾压住要爆发的脾气，不停告诉自己，你现在是公众人物了，淡定淡定。好不容易吃完一直被窥视的饭，折雾逃一样离开酒店餐厅，跑回第三练习室。不一会儿，折雾队里的队员们打着哈欠，三三两两来到了练习室。队员们虽然打着哈欠，但是脸上都画着全妆，显然是精心准备过的。只有队长折雾被衬托的素面朝天。练习室里有摄像头此时已对着粉丝开启。直播间里，粉丝的弹幕也蓄势待发。【没想到折雾素颜就敢来上节目，真的勇！】【莫斯婷今天的妆发好漂亮，头上的发卡也太有趣了吧】【有颜就是任性啊，不服不行！】粉丝们在弹幕上疯狂讨论选手们的颜值，讨论热度最高的还是折雾的素颜。不一会儿，对于折雾素颜讨论的帖子就已经升上热搜榜单。正在家里搂着萌宝躺着的沈识砚，静静靠在床边，无意看到微博讨论帖子，顿时来了兴致。想到折雾的小脸，黑眸里染上笑意，嘴角也不自觉勾起。划开微博，看到粉丝截取的折雾静态图，一张脸素面朝天，没擦粉底隔离，依旧白的发亮，明眸黑亮有神，流转之间全是风情，一张红唇紧抿，真是个明眸皓齿的佳人。沈识砚不动声色将那几张照片存在手机里。转头看着身边熟睡的萌宝，和折雾相似的容颜，情不自禁嘴角勾笑，心头又柔软了几分。...“什么？”“你说打拳！你开什么玩笑呢？”“不行，不行！这怎么行！打拳，你看我像拳吗！”凯悦酒店第三练习室里，F班的女孩们你一言我一语讨论的十分激烈。折雾陷在讨论的漩涡中，听着女孩们叽叽喳喳，只觉头疼。为了防止排练节目泄露，白天的直播摄像头已经关闭。尽管粉丝们很想看妹妹们跳舞唱歌，也只能等到三天后的PK赛上。此时，没有了摄像头的约束，妹妹们的言谈举止没有了往日的拘束，尤其豪迈。乔蔓蔓躺在地上，呈个大字型，呆呆看着天花板，“折雾，你看我像拳吗，打我吧！”金小瑜拉起乔蔓蔓，“蔓蔓，不要躺平，听折雾怎么说。”折雾轻咳下，“其实南拳很简单的，没有大家说的那么难，只要大家用心跟我学，三天后，保证能惊艳导师和粉丝，让她们惊掉下巴，而且学了还能防身，何乐而不为呢。”张欢：“真的吗？三天我们就能学会吗？”折雾：“当然，我保证，我还加入了一些前空翻和后空翻的环节，到时候演出的效果一定特别好。”乔曼曼一听前空翻和后空翻，刚直起的身子，瞬间又躺平在了地板上，“求你放过我吧，就我这胖腰真的要我前空翻，那不是要了我的命吗。”折雾：“蔓蔓，你别紧张，前空翻和后空翻会有我和另外有舞蹈基础的队员完成，你不用担心。”说完，折雾望向女孩们，“亲们，你们谁会前后空翻？”“我可以！”一道弱弱的声音传来，大家望去，发现说话的是坐在后面的女孩名叫于瑾瑾，平时也不太爱说话，没想到她竟然还会空翻！金小瑜秒变星星眼：“哇，瑾瑾，你还会空翻呢？真想不到！”于瑾瑾见女孩们的目光全都落到自己身上，立马羞涩起来。“我以前学过一些武术，有些武术的底子，如果折雾再教教我，我应该没什么问题。”折雾高兴坏了，嘴角噙着笑，眉眼里满是兴奋，“行，没问题！”因为每个班里表演的曲目都是保密的，所以昨天在这个练习室的F一班被跳到其他教室排练。没有了旁人打扰。折雾站在女孩们面前，站姿标准，随后随着气势磅礴的音乐，打出一套精彩至极的拳法，动作潇洒利落，英气十足。女孩们都看呆了，仿佛又看到了当时的红衣折扇舞的又美又飒。金小瑜已经忍不住拍手叫好。“太帅了，折雾。”乔蔓蔓则是疯狂的吹起口哨。女孩们从一开始的坐在地上，到折雾直接来了个前空翻的时候，全都忍不住站了起来。都在原地叫好。折雾气息平稳，一套拳法打下来，马尾一丝不乱，颇有些宗师的气派。金小瑜一马当先冲上去，搂着折雾脖子，“哇塞，折雾你太帅了，简直就像是个武林高手。”折雾被金小瑜弄的有些不好意思，嘿嘿笑着。乔蔓蔓也看得激动的不得了，“折雾，这套拳法，我一定要学，太帅了，而且还能防身。”看着折雾打的那么漂亮，大家的心思已经由开始的不相信自己能做到，变成折雾能做到，而且做得那么漂亮，那我们也行。折雾见着女孩们的斗志终于昂扬起来，缓缓说，“好，那我们现在就正式开始排练吧。”“好！”女孩们异口同声，跟着折雾操练起来，笑声在第三练习室里回荡。此时，A班的两个女孩恰好经过第三练习室，听见里面热闹的声音，颇有些不屑。“一帮F班的水准，很快就会被淘汰，也不知道在高兴个什么劲。”第76章 湖边灵异事件另外一个女孩附和道。“谁说不是呢？这些人真搞笑，是不是以为努努力就能逆袭，真是白日做梦！丑小鸭还想变白天鹅！”女孩嘻嘻笑着，又说道。“可不嘛，一个个也不看看自己的实力，一帮傻子。”A班的两个女孩毫不留情，话说的也直白难听。两个女孩站在F班的门口，声音很大，丝毫不顾忌里面的人，显然是故意说给里面的人听。二人正说的起劲。门忽地被拉开，金小瑜的脸出现在门口。金小瑜绷着脸孔，没有一点笑模样。生气瞪着门外的两个A班女孩。“喂，你们有没有教养，有没有素质，瞎说什么呢，没看见我们在排练呢吗！”门外正说着闲话的A班女孩没料到金小瑜这么有种，会突然出来和二人对峙，脸上有一瞬间的错愕。片刻慌乱后，马上又恢复正常。脸上挂着鄙夷的笑容。“我们没说什么啊，就是看看你们排练的怎么样？”金小瑜气呼呼，回了句：“练成什么样，都是我们自己的事情，不用你们操心，咸吃萝卜淡操心，还上赶着跑到人家门口看热闹，真行。”金小瑜噼里啪啦，一点也不客气。高个、长发短裙的女孩瞬间拉下脸，向前一步，“喂，你这是什么态度！你说谁咸吃萝卜淡操心呢！”高个女孩捋把头发，撸起袖子，颇有些要打架的架势。被旁边的女孩一把拉住，“Lisa，算了！别和她一般见识，她们也就这几天能蹦跶了，马上就要离开舞台了。”叫Lisa的女孩紧跟着，也是咄咄逼人，“哼，也对，我就等着看，几个F级评级的人到底能掀起什么大风大浪，走着瞧。”Lisa自顾自说完，和旁边的女孩趾高气扬的走了。金小瑜被揶揄了几句，没来得及还口。对方已经扬长而去，一身本事无处使，这下气的红了眼睛，砰地一声关上门。门后，折雾明眸望着她，环着手臂。“怎么了？谁欺负你了？”金小瑜还是气鼓鼓地。折雾轻轻拍拍她的肩膀。金小瑜瞪了外面一眼，语气里满是委屈：“折雾，你也听到了吧，她们都等着看我们的笑话呢。”折雾好脾气地笑笑：“她们想看就能看吗，我们偏不让，我们就要一鸣惊人，走，去练习去，比赛的时候让她们惊掉下巴。”折雾牵过金小瑜的手，向着练习室中央走去。有折雾的安慰，金小瑜本来熄灭的斗志瞬间燃烧起来。那里坐着的几个女孩见她们过来，立马都站了起来。折雾：“来吧，我们跟着音乐才练习一遍，记住我刚才说的几个要点，动作一定要快！”女孩忙不迭点头。在练习室里练了一天，直到夜幕降临，女孩们才结束排练。乔蔓蔓：“好累啊，我今天也流多少汗水啊，这也太燃脂了吧！”张欢附和：“我们都变成了折雾女孩，跟着折雾学减肥吧！”女孩们一个个满头大汗，横七竖八躺在练习室的地板上，这个时候已经顾不上形象不形象的问题了。金小瑜躺在地上大口喘着粗气。“好累啊，希望功夫不负有心人。”只有折雾靠在练习室墙边，看着地上躺着的众人，闻言笑笑，“放心吧，我们练的很好，比我想象的好多了，我们一定会有成果的。”女孩们正说着话。外面的走廊里忽然传来一阵嘈杂的脚步声。还有人边跑边喊，“掉湖了，掉湖啦，有人掉湖啦！”其他练习室里的练习生听见声音，都跑出来看热闹。一时间，走廊里人声鼎沸。金小瑜八卦，赶忙拉住一个正往外面走的练习生。“亲，怎么了，出了什么事？”那女孩回过头，“我也不知道，我们正在排练呢，就听外面人说湖边有人掉下去了，正想着去看看呢。”女孩说完，就跟着众人走下楼。金小瑜踮着脚尖，像外面看了看，发现什么都看不着，看向旁边的折雾，“队长，咱们也去看看吧！万一掉湖里的是个帅哥，捞上来，我还能给他做个人工呼吸。”折雾想了想，“今天的训练到此结束，明天同一时间继续。”女孩们一片哀嚎，有要跟着折雾去看热闹的，有的直接回宿舍躺平。